Prato de legumes cozidos com ovo e frango calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
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Prato de legumes cozidos com ovo e frango contem 296 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 34g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de legumes cozidos com ovo e frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 50 g | 77 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Tomate inteiro | 120 g | 22 | 0.2 | 4.8 | 1.1 |
| Batata cozida | 100 g | 86 | 0.1 | 20 | 2 |
| Tiras de frango grelhado | 40 g | 66 | 1.4 | 0 | 12.4 |
| Seleta de legumes (milho, ervilha, cenoura, vagem) | 60 g | 45 | 0.5 | 8.5 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Tomate inteiro · Batata cozida · Tiras de frango grelhado · Seleta de legumes (milho, ervilha, cenoura, vagem)
Como Prato de legumes cozidos com ovo e frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +573 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +1050 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +574 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +276 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de legumes cozidos com ovo e frango e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Prato de legumes cozidos com ovo e frango e uma refeicao nutritiva. Com 80 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de legumes cozidos com ovo e frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 296 calorias e 24g de proteina, Prato de legumes cozidos com ovo e frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de legumes cozidos com ovo e frango?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de legumes cozidos com ovo e frango?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 46%, proteina 31%
- Densidade energetica: 80 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata cozida, Ovo cozido, Tiras de frango grelhado
Quanto tempo leva para queimar Prato de legumes cozidos com ovo e frango?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~72 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de legumes cozidos com ovo e frango?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
