Prato de legumes cozidos com ovo e grão-de-bico calorias e nutricao
Prato de legumes cozidos com ovo e grão-de-bico contem 507 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 54g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de legumes cozidos com ovo e grão-de-bico?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata cozida | 150 g | 130 | 0.2 | 30 | 3 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Grão-de-bico cozido | 60 g | 98 | 1.6 | 16.4 | 5.3 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Ervilha de quebrar | 30 g | 13 | 0.1 | 2.3 | 0.8 |
| Brócolos | 20 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata cozida · Ovo cozido · Grão-de-bico cozido · Cenoura cozida · Ervilha de quebrar · Brócolos · Azeite (tempero)
Como Prato de legumes cozidos com ovo e grão-de-bico se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +839 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +363 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +65 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +83 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de legumes cozidos com ovo e grão-de-bico e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Prato de legumes cozidos com ovo e grão-de-bico e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de legumes cozidos com ovo e grão-de-bico e bom para emagrecer?
Sim. Com 507 calorias e 22g de proteina, Prato de legumes cozidos com ovo e grão-de-bico mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de legumes cozidos com ovo e grão-de-bico?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de legumes cozidos com ovo e grão-de-bico?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 43%, proteina 17%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Batata cozida, Grão-de-bico cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato de legumes cozidos com ovo e grão-de-bico?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de legumes cozidos com ovo e grão-de-bico?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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