Prato de mandioca com frango desfiado, ovo e salada calorias e nutricao
Prato de mandioca com frango desfiado, ovo e salada contem 438 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 55g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de mandioca com frango desfiado, ovo e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mandioca cozida | 150 g | 187.5 | 0.5 | 45 | 0.75 |
| Frango desfiado | 80 g | 132 | 2.8 | 0 | 26.7 |
| Ovo cozido | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Alface crespa | 40 g | 6 | 0 | 1.1 | 0.4 |
| Picles de pepino | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.1 |
| Suco de limão | 250 ml | 30 | 0 | 7.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mandioca cozida · Frango desfiado · Ovo cozido · Alface crespa · Picles de pepino · Suco de limão
Como Prato de mandioca com frango desfiado, ovo e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +908 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +432 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +134 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +152 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de mandioca com frango desfiado, ovo e salada e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Prato de mandioca com frango desfiado, ovo e salada e uma refeicao nutritiva. Com 73 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de mandioca com frango desfiado, ovo e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 438 calorias e 34g de proteina, Prato de mandioca com frango desfiado, ovo e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de mandioca com frango desfiado, ovo e salada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de mandioca com frango desfiado, ovo e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 50%, proteina 32%
- Densidade energetica: 73 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Mandioca cozida, Frango desfiado, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato de mandioca com frango desfiado, ovo e salada?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de mandioca com frango desfiado, ovo e salada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
