Prato de ovos mexidos, batata doce e cenoura ralada calorias e nutricao
Prato de ovos mexidos, batata doce e cenoura ralada contem 357 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 41g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de ovos mexidos, batata doce e cenoura ralada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cenoura ralada | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Batata doce cozida | 150 g | 129 | 0.3 | 30 | 2.7 |
| Ovos mexidos | 120 g | 187 | 14 | 1 | 14 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cenoura ralada · Batata doce cozida · Ovos mexidos
Como Prato de ovos mexidos, batata doce e cenoura ralada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +573 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +435 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +596 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +103 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de ovos mexidos, batata doce e cenoura ralada e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Prato de ovos mexidos, batata doce e cenoura ralada e uma refeicao nutritiva. Com 96 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de ovos mexidos, batata doce e cenoura ralada e bom para emagrecer?
Sim. Com 357 calorias e 18g de proteina, Prato de ovos mexidos, batata doce e cenoura ralada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de ovos mexidos, batata doce e cenoura ralada?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de ovos mexidos, batata doce e cenoura ralada?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 45%, proteina 18%
- Densidade energetica: 96 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Batata doce cozida, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Prato de ovos mexidos, batata doce e cenoura ralada?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~87 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de ovos mexidos, batata doce e cenoura ralada?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
