Prato de peixe com arroz, feijão e legumes calorias e nutricao
Prato de peixe com arroz, feijão e legumes contem 551 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 61g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de peixe com arroz, feijão e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 1 | 34 | 3 |
| Feijão branco cozido | 100 g | 110 | 0.5 | 20 | 7 |
| Filé de peixe assado com ervas | 150 g | 225 | 9 | 2 | 33 |
| Pimentões e cebola refogados | 80 g | 60 | 4 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão branco cozido · Filé de peixe assado com ervas · Pimentões e cebola refogados
Como Prato de peixe com arroz, feijão e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +36 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +379 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +241 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +134 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de peixe com arroz, feijão e legumes e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Prato de peixe com arroz, feijão e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de peixe com arroz, feijão e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 551 calorias e 44g de proteina, Prato de peixe com arroz, feijão e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de peixe com arroz, feijão e legumes?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de peixe com arroz, feijão e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 44%, proteina 32%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe assado com ervas, Arroz branco cozido, Feijão branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato de peixe com arroz, feijão e legumes?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de peixe com arroz, feijão e legumes?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
