Prato de peixe com arroz, feijão e batatas calorias e nutricao
Prato de peixe com arroz, feijão e batatas contem 635 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 90g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de peixe com arroz, feijão e batatas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe grelhado | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 120 | 1 | 20 | 7 |
| Batatas cozidas | 150 g | 120 | 0 | 28 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe grelhado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Batatas cozidas
Como Prato de peixe com arroz, feijão e batatas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -48 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +295 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +157 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +50 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de peixe com arroz, feijão e batatas e saudavel?
Com moderacao. Prato de peixe com arroz, feijão e batatas e calorico com 122 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 90g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de peixe com arroz, feijão e batatas e bom para emagrecer?
Com 635 calorias por porcao, Prato de peixe com arroz, feijão e batatas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de peixe com arroz, feijão e batatas?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de peixe com arroz, feijão e batatas?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 57%, proteina 29%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe grelhado, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato de peixe com arroz, feijão e batatas?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~156 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de peixe com arroz, feijão e batatas?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 45% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
