Prato de peixe com arroz e feijão calorias e nutricao
Prato de peixe com arroz e feijão contem 665 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 88g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de peixe com arroz e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 200 g | 260 | 1 | 58 | 5 |
| Feijão carioca cozido | 150 g | 165 | 1 | 28 | 10 |
| Posta de peixe assado (provavelmente merluza ou cação) | 150 g | 240 | 12 | 2 | 30 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Posta de peixe assado (provavelmente merluza ou cação)
Como Prato de peixe com arroz e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -410 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -78 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +265 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +127 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de peixe com arroz e feijão e saudavel?
Com moderacao. Prato de peixe com arroz e feijão e calorico com 133 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 88g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de peixe com arroz e feijão e bom para emagrecer?
Com 665 calorias por porcao, Prato de peixe com arroz e feijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de peixe com arroz e feijão?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de peixe com arroz e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 53%, proteina 28%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Posta de peixe assado (provavelmente merluza ou cação), Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato de peixe com arroz e feijão?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~163 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de peixe com arroz e feijão?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 44% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
