Prato de peixe com puré de batata doce roxa e vegetais calorias e nutricao
Prato de peixe com puré de batata doce roxa e vegetais contem 420 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 44g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de peixe com puré de batata doce roxa e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe branco cozido | 120 g | 132 | 2 | 0 | 28 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Puré de batata doce roxa | 180 g | 180 | 2 | 38 | 3 |
| Vegetais cozidos (possivelmente couve chinesa) | 100 g | 30 | 0.5 | 5 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe branco cozido · Ovo cozido · Puré de batata doce roxa · Vegetais cozidos (possivelmente couve chinesa)
Como Prato de peixe com puré de batata doce roxa e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +167 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +510 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +372 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +265 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de peixe com puré de batata doce roxa e vegetais e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Prato de peixe com puré de batata doce roxa e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 93 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de peixe com puré de batata doce roxa e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 420 calorias e 39g de proteina, Prato de peixe com puré de batata doce roxa e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de peixe com puré de batata doce roxa e vegetais?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de peixe com puré de batata doce roxa e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 42%, proteina 37%
- Densidade energetica: 93 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Puré de batata doce roxa, Peixe branco cozido, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato de peixe com puré de batata doce roxa e vegetais?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~103 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de peixe com puré de batata doce roxa e vegetais?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
