Prato de peixe com puré de batata e legumes salteados calorias e nutricao
Prato de peixe com puré de batata e legumes salteados contem 725 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 71g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de peixe com puré de batata e legumes salteados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Puré de batata | 250 g | 275 | 10 | 38 | 5 |
| Bacalhau à Brás (bolinho) | 150 g | 360 | 20 | 25 | 20 |
| Legumes salteados (cenoura, curgete, pimento, cebola) | 120 g | 90 | 5 | 8 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Puré de batata · Bacalhau à Brás (bolinho) · Legumes salteados (cenoura, curgete, pimento, cebola)
Como Prato de peixe com puré de batata e legumes salteados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -470 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -138 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +205 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +67 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de peixe com puré de batata e legumes salteados e saudavel?
Com moderacao. Prato de peixe com puré de batata e legumes salteados e calorico com 139 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 71g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de peixe com puré de batata e legumes salteados e bom para emagrecer?
Com 725 calorias por porcao, Prato de peixe com puré de batata e legumes salteados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de peixe com puré de batata e legumes salteados?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de peixe com puré de batata e legumes salteados?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 39%, proteina 18%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bacalhau à Brás (bolinho), Puré de batata, Legumes salteados (cenoura, curgete, pimento, cebola)
Quanto tempo leva para queimar Prato de peixe com puré de batata e legumes salteados?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminhada: ~178 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de peixe com puré de batata e legumes salteados?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
