Prato de peixe grelhado com arroz, salada e palmito calorias e nutricao
Prato de peixe grelhado com arroz, salada e palmito contem 677 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 50g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de peixe grelhado com arroz, salada e palmito?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe grelhado | 180 g | 450 | 28 | 2 | 46 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4 |
| Palmito em rodelas | 80 g | 24 | 0.5 | 4 | 2 |
| Alface picada | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe grelhado · Arroz branco cozido · Palmito em rodelas · Alface picada
Como Prato de peixe grelhado com arroz, salada e palmito se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +193 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -105 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -87 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1517 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de peixe grelhado com arroz, salada e palmito e saudavel?
Com moderacao. Prato de peixe grelhado com arroz, salada e palmito e calorico com 147 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 50g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de peixe grelhado com arroz, salada e palmito e bom para emagrecer?
Com 677 calorias por porcao, Prato de peixe grelhado com arroz, salada e palmito e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de peixe grelhado com arroz, salada e palmito?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de peixe grelhado com arroz, salada e palmito?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 30%, proteina 31%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe grelhado, Arroz branco cozido, Palmito em rodelas
Quanto tempo leva para queimar Prato de peixe grelhado com arroz, salada e palmito?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~166 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de peixe grelhado com arroz, salada e palmito?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
