Prato de pequeno-almoço com ovos, aveia e frutos secos calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Prato de pequeno-almoço com ovos, aveia e frutos secos contem 618 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 39g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de pequeno-almoço com ovos, aveia e frutos secos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos cozidos | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Aveia em flocos | 40 g | 153 | 2.8 | 26.4 | 5.6 |
| Iogurte grego natural | 100 g | 115 | 9 | 3.6 | 5 |
| Cajus torrados | 20 g | 115 | 9.2 | 6 | 3.6 |
| Proteína em pó (Whey) | 20 g | 80 | 1.2 | 1.8 | 15.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos cozidos · Aveia em flocos · Iogurte grego natural · Cajus torrados · Proteína em pó (Whey)
Como Prato de pequeno-almoço com ovos, aveia e frutos secos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +251 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +728 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +252 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -46 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de pequeno-almoço com ovos, aveia e frutos secos e saudavel?
Com moderacao. Prato de pequeno-almoço com ovos, aveia e frutos secos e calorico com 221 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 39g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de pequeno-almoço com ovos, aveia e frutos secos e bom para emagrecer?
Com 618 calorias por porcao, Prato de pequeno-almoço com ovos, aveia e frutos secos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de pequeno-almoço com ovos, aveia e frutos secos?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de pequeno-almoço com ovos, aveia e frutos secos?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 25%, proteina 27%
- Densidade energetica: 221 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos cozidos, Aveia em flocos, Iogurte grego natural
Quanto tempo leva para queimar Prato de pequeno-almoço com ovos, aveia e frutos secos?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~151 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de pequeno-almoço com ovos, aveia e frutos secos?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
