Prato de proteínas com couve e salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Prato de proteínas com couve e salada contem 730 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 24g de carboidratos e 88g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de proteínas com couve e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Carne bovina grelhada (alcatra) | 100 g | 218 | 10 | 0 | 32 |
| Couve refogada | 80 g | 65 | 4.1 | 5 | 2 |
| Purê de batata com carne moída | 150 g | 245 | 13 | 18 | 14 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Carne bovina grelhada (alcatra) · Couve refogada · Purê de batata com carne moída · Alface crespa
Como Prato de proteínas com couve e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +139 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +616 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +140 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -158 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de proteínas com couve e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato de proteínas com couve e salada e calorico com 152 kcal/100 g. Com 88g de proteina e 24g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de proteínas com couve e salada e bom para emagrecer?
Com 730 calorias por porcao, Prato de proteínas com couve e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de proteínas com couve e salada?
Uma porcao contem 88g de proteina, o que representa cerca de 88% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de proteínas com couve e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 13%, proteina 48%
- Densidade energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Purê de batata com carne moída, Carne bovina grelhada (alcatra), Peito de frango grelhado
Quanto tempo leva para queimar Prato de proteínas com couve e salada?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminhada: ~179 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de proteínas com couve e salada?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 88% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
