Prato de proteínas com salada e bolinho de carne calorias e nutricao
Prato de proteínas com salada e bolinho de carne contem 774 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 14g de carboidratos e 86g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de proteínas com salada e bolinho de carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Bife de carne bovina grelhado | 100 g | 252 | 16 | 0 | 27 |
| Bolinho de carne moída | 80 g | 210 | 14 | 5 | 16 |
| Molho branco | 40 ml | 66 | 4.6 | 4.2 | 2 |
| Couve refogada | 50 g | 45 | 2.5 | 4.5 | 1.2 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Bife de carne bovina grelhado · Bolinho de carne moída · Molho branco · Couve refogada · Alface
Como Prato de proteínas com salada e bolinho de carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +572 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +96 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -202 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -184 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de proteínas com salada e bolinho de carne e saudavel?
Com moderacao. Prato de proteínas com salada e bolinho de carne e calorico com 189 kcal/100 g. Com 86g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de proteínas com salada e bolinho de carne e bom para emagrecer?
Com 774 calorias por porcao, Prato de proteínas com salada e bolinho de carne e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de proteínas com salada e bolinho de carne?
Uma porcao contem 86g de proteina, o que representa cerca de 86% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de proteínas com salada e bolinho de carne?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 7%, proteina 45%
- Densidade energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Bolinho de carne moída, Peito de frango grelhado
Quanto tempo leva para queimar Prato de proteínas com salada e bolinho de carne?
- Corrida: ~88 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminhada: ~190 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de proteínas com salada e bolinho de carne?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 59% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 86% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
