Prato de proteínas e vegetais grelhados calorias e nutricao
Prato de proteínas e vegetais grelhados contem 610 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 14g de carboidratos e 78g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de proteínas e vegetais grelhados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Carne bovina cozida (desfiada) | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Tomate grelhado | 80 g | 28.2 | 1.4 | 3.5 | 0.4 |
| Tomate fresco | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Berinjela e pimentão refogados | 80 g | 65.4 | 4.2 | 6.1 | 0.8 |
| Cebola roxa | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Carne bovina cozida (desfiada) · Tomate grelhado · Tomate fresco · Berinjela e pimentão refogados · Cebola roxa
Como Prato de proteínas e vegetais grelhados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +736 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +260 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -38 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -20 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de proteínas e vegetais grelhados e saudavel?
Com moderacao. Prato de proteínas e vegetais grelhados e calorico com 124 kcal/100 g. Com 78g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de proteínas e vegetais grelhados e bom para emagrecer?
Com 610 calorias por porcao, Prato de proteínas e vegetais grelhados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de proteínas e vegetais grelhados?
Uma porcao contem 78g de proteina, o que representa cerca de 78% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de proteínas e vegetais grelhados?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 9%, proteina 51%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida (desfiada), Peito de frango grelhado, Berinjela e pimentão refogados
Quanto tempo leva para queimar Prato de proteínas e vegetais grelhados?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~149 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de proteínas e vegetais grelhados?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 78% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
