Prato de salada com macarrão e purê calorias e nutricao
Prato de salada com macarrão e purê contem 273 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 47g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de salada com macarrão e purê?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de batata | 150 g | 168 | 6 | 26 | 2.5 |
| Macarrão cozido | 50 g | 79 | 0.5 | 15.5 | 3 |
| Tomate fresco | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Abóbora cozida | 40 g | 10 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de batata · Macarrão cozido · Tomate fresco · Pepino · Abóbora cozida · Cebola roxa
Como Prato de salada com macarrão e purê se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +1073 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +597 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +299 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +317 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de salada com macarrão e purê e saudavel?
Sim. Com 7g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Prato de salada com macarrão e purê e uma refeicao nutritiva. Com 85 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de salada com macarrão e purê e bom para emagrecer?
Com 273 calorias por porcao, Prato de salada com macarrão e purê e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de salada com macarrão e purê?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de salada com macarrão e purê?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 69%, proteina 9%
- Densidade energetica: 85 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Purê de batata, Macarrão cozido, Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato de salada com macarrão e purê?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~67 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de salada com macarrão e purê?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
