Prato de vegetais com ovo e carne calorias e nutricao
Prato de vegetais com ovo e carne contem 336 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 13g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de vegetais com ovo e carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pepino fatiado | 100 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.6 |
| Couve-flor cozida | 80 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.5 |
| Brócolis cozido | 60 g | 21 | 0.2 | 4 | 1.5 |
| Ovo cozido fatiado | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Carne bovina picada | 50 g | 125 | 7 | 0 | 14.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pepino fatiado · Couve-flor cozida · Brócolis cozido · Ovo cozido fatiado · Carne bovina picada
Como Prato de vegetais com ovo e carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +533 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +1010 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +534 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +236 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de vegetais com ovo e carne e saudavel?
Com moderacao. Prato de vegetais com ovo e carne e calorico com 86 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 13g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de vegetais com ovo e carne e bom para emagrecer?
Sim. Com 336 calorias e 31g de proteina, Prato de vegetais com ovo e carne mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de vegetais com ovo e carne?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de vegetais com ovo e carne?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 15%, proteina 37%
- Densidade energetica: 86 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido fatiado, Carne bovina picada, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato de vegetais com ovo e carne?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~82 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de vegetais com ovo e carne?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
