Prato de vegetais cozidos com palmito calorias e nutricao
Prato de vegetais cozidos com palmito contem 272 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 39g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de vegetais cozidos com palmito?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5.4 | 2.1 |
| Beterraba cozida | 60 g | 26 | 0.1 | 6 | 1 |
| Palmito em conserva | 90 g | 27 | 0.5 | 4.1 | 2.2 |
| Batata cozida | 100 g | 86 | 0.1 | 20 | 2 |
| Abobrinha refogada | 70 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 0.8 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Brócolis cozido · Beterraba cozida · Palmito em conserva · Batata cozida · Abobrinha refogada · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato de vegetais cozidos com palmito se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +1074 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +598 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +300 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +318 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de vegetais cozidos com palmito e saudavel?
Sim. Com 8g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Prato de vegetais cozidos com palmito e uma refeicao nutritiva. Com 66 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de vegetais cozidos com palmito e bom para emagrecer?
Com 272 calorias por porcao, Prato de vegetais cozidos com palmito e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de vegetais cozidos com palmito?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de vegetais cozidos com palmito?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 57%, proteina 6%
- Densidade energetica: 66 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva (tempero), Batata cozida, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato de vegetais cozidos com palmito?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~67 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de vegetais cozidos com palmito?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
