Prato de vegetais grelhados com salada de feijão fradinho e pão calorias e nutricao
Prato de vegetais grelhados com salada de feijão fradinho e pão contem 461 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 66g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de vegetais grelhados com salada de feijão fradinho e pão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão fradinho | 80 g | 93 | 0.5 | 16 | 6 |
| Cenoura grelhada | 100 g | 54 | 2 | 8 | 1 |
| Batata doce grelhada | 60 g | 76 | 2 | 13.5 | 1 |
| Brócolis | 40 g | 14 | 0.2 | 2.5 | 1 |
| Couve-flor | 40 g | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
| Pão italiano (fatias) | 40 g | 112 | 0.8 | 22 | 4 |
| Vinagrete (tomate e cebola) | 30 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão fradinho · Cenoura grelhada · Batata doce grelhada · Brócolis · Couve-flor · Pão italiano (fatias) · Vinagrete (tomate e cebola) · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato de vegetais grelhados com salada de feijão fradinho e pão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +409 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +111 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +129 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1733 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de vegetais grelhados com salada de feijão fradinho e pão e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Prato de vegetais grelhados com salada de feijão fradinho e pão e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de vegetais grelhados com salada de feijão fradinho e pão e bom para emagrecer?
Com 461 calorias por porcao, Prato de vegetais grelhados com salada de feijão fradinho e pão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de vegetais grelhados com salada de feijão fradinho e pão?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de vegetais grelhados com salada de feijão fradinho e pão?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 58%, proteina 12%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão italiano (fatias), Feijão fradinho, Batata doce grelhada
Quanto tempo leva para queimar Prato de vegetais grelhados com salada de feijão fradinho e pão?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de vegetais grelhados com salada de feijão fradinho e pão?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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