Prato de vegetais variados com ovos de codorna calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Prato de vegetais variados com ovos de codorna contem 182 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 24g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de vegetais variados com ovos de codorna?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pepino em conserva | 90 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Quiabo refogado | 100 g | 50 | 2.5 | 6 | 2 |
| Tomate cru | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Batata assada | 80 g | 75 | 2 | 13 | 1.5 |
| Ovo de codorna cozido | 20 g | 32 | 2.2 | 0.1 | 2.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pepino em conserva · Quiabo refogado · Tomate cru · Batata assada · Ovo de codorna cozido
Como Prato de vegetais variados com ovos de codorna se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +687 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +1164 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +688 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +390 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de vegetais variados com ovos de codorna e saudavel?
Sim. Com 7g de proteina e apenas 24g de carboidratos, Prato de vegetais variados com ovos de codorna e uma refeicao nutritiva. Com 52 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de vegetais variados com ovos de codorna e bom para emagrecer?
Com 182 calorias por porcao, Prato de vegetais variados com ovos de codorna e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de vegetais variados com ovos de codorna?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de vegetais variados com ovos de codorna?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 54%, proteina 11%
- Densidade energetica: 52 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata assada, Quiabo refogado, Ovo de codorna cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato de vegetais variados com ovos de codorna?
- Corrida: ~21 min
- Ciclismo: ~24 min
- Caminhada: ~45 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de vegetais variados com ovos de codorna?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
