Prato equilibrado com arroz, carne picada e vegetais calorias e nutricao
Prato equilibrado com arroz, carne picada e vegetais contem 615 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 59g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato equilibrado com arroz, carne picada e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Carne picada estufada | 120 g | 258 | 18 | 2 | 22 |
| Feijão verde cozido | 80 g | 28 | 0.2 | 5 | 1.5 |
| Cenoura cozida | 60 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Alface | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Tomate fresco | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Cebola crua | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne picada estufada · Feijão verde cozido · Cenoura cozida · Alface · Tomate fresco · Cebola crua · Azeite (tempero)
Como Prato equilibrado com arroz, carne picada e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +255 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -43 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -25 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1579 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato equilibrado com arroz, carne picada e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Prato equilibrado com arroz, carne picada e vegetais e calorico com 116 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 59g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato equilibrado com arroz, carne picada e vegetais e bom para emagrecer?
Com 615 calorias por porcao, Prato equilibrado com arroz, carne picada e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato equilibrado com arroz, carne picada e vegetais?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato equilibrado com arroz, carne picada e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 38%, proteina 20%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne picada estufada, Arroz branco cozido, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato equilibrado com arroz, carne picada e vegetais?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~151 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato equilibrado com arroz, carne picada e vegetais?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
