Prato equilibrado com bife, ovo cozido, batata doce e salada tropical calorias e nutricao
Prato equilibrado com bife, ovo cozido, batata doce e salada tropical contem 719 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 41g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato equilibrado com bife, ovo cozido, batata doce e salada tropical?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 120 g | 258 | 14 | 0 | 33 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 13 |
| Batata doce assada | 80 g | 101 | 3 | 17 | 1.5 |
| Batata inglesa assada | 50 g | 68 | 2 | 11 | 1.5 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Manga em cubos | 50 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.4 |
| Repolho roxo | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Ovo cozido · Batata doce assada · Batata inglesa assada · Pepino · Manga em cubos · Repolho roxo · Tomate cereja · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato equilibrado com bife, ovo cozido, batata doce e salada tropical se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +151 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -147 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -129 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1475 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato equilibrado com bife, ovo cozido, batata doce e salada tropical e saudavel?
Com moderacao. Prato equilibrado com bife, ovo cozido, batata doce e salada tropical e calorico com 144 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 41g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato equilibrado com bife, ovo cozido, batata doce e salada tropical e bom para emagrecer?
Com 719 calorias por porcao, Prato equilibrado com bife, ovo cozido, batata doce e salada tropical e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato equilibrado com bife, ovo cozido, batata doce e salada tropical?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato equilibrado com bife, ovo cozido, batata doce e salada tropical?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 23%, proteina 27%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Ovo cozido, Batata doce assada
Quanto tempo leva para queimar Prato equilibrado com bife, ovo cozido, batata doce e salada tropical?
- Corrida: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminhada: ~176 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato equilibrado com bife, ovo cozido, batata doce e salada tropical?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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