Prato equilibrado com carne, ovo e vegetais calorias e nutricao
Prato equilibrado com carne, ovo e vegetais contem 453 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 30g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato equilibrado com carne, ovo e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina grelhada | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.6 | 6.3 |
| Batata cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.6 |
| Cenoura ralada | 60 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 0.6 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Pepino fatiado | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Abacaxi | 15 g | 8 | 0 | 2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina grelhada · Ovo cozido · Batata cozida · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Pepino fatiado · Abacaxi
Como Prato equilibrado com carne, ovo e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +417 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +119 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +137 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1741 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato equilibrado com carne, ovo e vegetais e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Prato equilibrado com carne, ovo e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 118 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato equilibrado com carne, ovo e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 453 calorias e 40g de proteina, Prato equilibrado com carne, ovo e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato equilibrado com carne, ovo e vegetais?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato equilibrado com carne, ovo e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 26%, proteina 35%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada, Ovo cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato equilibrado com carne, ovo e vegetais?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato equilibrado com carne, ovo e vegetais?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
