Prato equilibrado com carne moída, ovo, batata e salada calorias e nutricao
Prato equilibrado com carne moída, ovo, batata e salada contem 442 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 18g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato equilibrado com carne moída, ovo, batata e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída refogada | 100 g | 212 | 12 | 0 | 26 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Batata cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Rúcula | 30 g | 7 | 0.2 | 1.1 | 0.8 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída refogada · Ovo cozido · Batata cozida · Rúcula · Tomate cereja · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato equilibrado com carne moída, ovo, batata e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +904 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +428 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +130 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +148 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato equilibrado com carne moída, ovo, batata e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato equilibrado com carne moída, ovo, batata e salada e calorico com 153 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 18g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato equilibrado com carne moída, ovo, batata e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 442 calorias e 35g de proteina, Prato equilibrado com carne moída, ovo, batata e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato equilibrado com carne moída, ovo, batata e salada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato equilibrado com carne moída, ovo, batata e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 17%, proteina 31%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Ovo cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato equilibrado com carne moída, ovo, batata e salada?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato equilibrado com carne moída, ovo, batata e salada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
