Prato equilibrado com carne moída, grão-de-bico e vegetais calorias e nutricao
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Prato equilibrado com carne moída, grão-de-bico e vegetais contem 410 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 31g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato equilibrado com carne moída, grão-de-bico e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída com cenoura e vagem | 100 g | 185 | 9 | 6 | 20 |
| Grão-de-bico cozido com pimentão | 80 g | 131 | 2 | 21 | 7.2 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17.5 | 0.3 | 3.3 | 1.4 |
| Alface crespa | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída com cenoura e vagem · Grão-de-bico cozido com pimentão · Brócolis cozido · Alface crespa · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato equilibrado com carne moída, grão-de-bico e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +459 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +936 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +460 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +162 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato equilibrado com carne moída, grão-de-bico e vegetais e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Prato equilibrado com carne moída, grão-de-bico e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 153 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato equilibrado com carne moída, grão-de-bico e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 410 calorias e 29g de proteina, Prato equilibrado com carne moída, grão-de-bico e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato equilibrado com carne moída, grão-de-bico e vegetais?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato equilibrado com carne moída, grão-de-bico e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 30%, proteina 27%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída com cenoura e vagem, Grão-de-bico cozido com pimentão, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato equilibrado com carne moída, grão-de-bico e vegetais?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato equilibrado com carne moída, grão-de-bico e vegetais?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
