Prato equilibrado com frango, carne desfiada e vegetais calorias e nutricao
Prato equilibrado com frango, carne desfiada e vegetais contem 499 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 31g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato equilibrado com frango, carne desfiada e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Carne bovina desfiada | 50 g | 126 | 7 | 0 | 14.5 |
| Batata cozida | 100 g | 86 | 0.1 | 20 | 2 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Pepino em fatias | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Manga em fatias | 20 g | 12 | 0.1 | 3 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Carne bovina desfiada · Batata cozida · Ovo cozido · Beterraba ralada · Cenoura ralada · Pepino em fatias · Manga em fatias
Como Prato equilibrado com frango, carne desfiada e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +371 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +73 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +91 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1695 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato equilibrado com frango, carne desfiada e vegetais e saudavel?
Sim. Com 55g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Prato equilibrado com frango, carne desfiada e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato equilibrado com frango, carne desfiada e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 499 calorias e 55g de proteina, Prato equilibrado com frango, carne desfiada e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato equilibrado com frango, carne desfiada e vegetais?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato equilibrado com frango, carne desfiada e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 25%, proteina 46%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Carne bovina desfiada, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato equilibrado com frango, carne desfiada e vegetais?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato equilibrado com frango, carne desfiada e vegetais?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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