Prato equilibrado com frango, batata e feijão-frade calorias e nutricao
Prato equilibrado com frango, batata e feijão-frade contem 637 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 58g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato equilibrado com frango, batata e feijão-frade?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Batata cozida | 200 g | 174 | 0.2 | 40 | 4 |
| Feijão-frade cozido | 80 g | 92 | 0.5 | 16 | 6 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Batata cozida · Feijão-frade cozido · Ovo cozido · Alface · Azeite (tempero)
Como Prato equilibrado com frango, batata e feijão-frade se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +709 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +233 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -65 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -47 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato equilibrado com frango, batata e feijão-frade e saudavel?
Com moderacao. Prato equilibrado com frango, batata e feijão-frade e calorico com 130 kcal/100 g. Com 53g de proteina e 58g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato equilibrado com frango, batata e feijão-frade e bom para emagrecer?
Com 637 calorias por porcao, Prato equilibrado com frango, batata e feijão-frade e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato equilibrado com frango, batata e feijão-frade?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato equilibrado com frango, batata e feijão-frade?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 36%, proteina 33%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Batata cozida, Feijão-frade cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato equilibrado com frango, batata e feijão-frade?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~156 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato equilibrado com frango, batata e feijão-frade?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
