Prato equilibrado com ovo, hambúrguer e vegetais calorias e nutricao
Prato equilibrado com ovo, hambúrguer e vegetais contem 449 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 16g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato equilibrado com ovo, hambúrguer e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hambúrguer de carne bovina | 50 g | 125 | 9 | 0 | 11 |
| Ovo frito | 50 g | 94 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Ovo cozido | 50 g | 77 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Linguiça calabresa | 30 g | 90 | 8 | 0.5 | 4 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Abacaxi | 40 g | 20 | 0.1 | 5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Hambúrguer de carne bovina · Ovo frito · Ovo cozido · Linguiça calabresa · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Brócolis cozido · Abacaxi
Como Prato equilibrado com ovo, hambúrguer e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +421 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +123 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +141 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1745 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato equilibrado com ovo, hambúrguer e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Prato equilibrado com ovo, hambúrguer e vegetais e calorico com 136 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 16g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato equilibrado com ovo, hambúrguer e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 449 calorias e 30g de proteina, Prato equilibrado com ovo, hambúrguer e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato equilibrado com ovo, hambúrguer e vegetais?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato equilibrado com ovo, hambúrguer e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 14%, proteina 27%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne bovina, Ovo frito, Linguiça calabresa
Quanto tempo leva para queimar Prato equilibrado com ovo, hambúrguer e vegetais?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato equilibrado com ovo, hambúrguer e vegetais?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
