Prato feito brasileiro: arroz, feijão, bife acebolado e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro: arroz, feijão, bife acebolado e salada contem 550 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 62g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro: arroz, feijão, bife acebolado e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão carioca (caldo e grãos) | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Bife de carne bovina (patinho) | 100 g | 219 | 11 | 0 | 30 |
| Cebola refogada | 30 g | 45 | 3.5 | 3.2 | 0.4 |
| Tomate picado | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.5 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.2 |
| Pimentão verde | 15 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca (caldo e grãos) · Bife de carne bovina (patinho) · Cebola refogada · Tomate picado · Pepino · Pimentão verde
Como Prato feito brasileiro: arroz, feijão, bife acebolado e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +320 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +22 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +40 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1644 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro: arroz, feijão, bife acebolado e salada e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Prato feito brasileiro: arroz, feijão, bife acebolado e salada e uma refeicao nutritiva. Com 118 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro: arroz, feijão, bife acebolado e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 550 calorias e 40g de proteina, Prato feito brasileiro: arroz, feijão, bife acebolado e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro: arroz, feijão, bife acebolado e salada?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro: arroz, feijão, bife acebolado e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 45%, proteina 30%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina (patinho), Arroz branco cozido, Feijão carioca (caldo e grãos)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro: arroz, feijão, bife acebolado e salada?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro: arroz, feijão, bife acebolado e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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