Prato feito brasileiro com abóbora, feijão e carne calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com abóbora, feijão e carne contem 399 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 42g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com abóbora, feijão e carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Abóbora cabotiá cozida | 80 g | 38 | 0.5 | 8.6 | 1.1 |
| Carne bovina cozida (músculo ou acém) | 60 g | 132 | 6 | 0 | 18 |
| Folhas de rúcula | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Molho/Gordura da carne | 10 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Guaraná ou refrigerante de cola | 200 ml | 80 | 0 | 20 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão carioca cozido · Abóbora cabotiá cozida · Carne bovina cozida (músculo ou acém) · Folhas de rúcula · Molho/Gordura da carne · Guaraná ou refrigerante de cola
Como Prato feito brasileiro com abóbora, feijão e carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +947 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +471 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +173 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +191 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com abóbora, feijão e carne e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Prato feito brasileiro com abóbora, feijão e carne e uma refeicao nutritiva. Com 88 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com abóbora, feijão e carne e bom para emagrecer?
Sim. Com 399 calorias e 24g de proteina, Prato feito brasileiro com abóbora, feijão e carne mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com abóbora, feijão e carne?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com abóbora, feijão e carne?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 42%, proteina 24%
- Densidade energetica: 88 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida (músculo ou acém), Guaraná ou refrigerante de cola, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com abóbora, feijão e carne?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com abóbora, feijão e carne?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
