Prato feito brasileiro com arroz, batata doce, farofa e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com arroz, batata doce, farofa e salada contem 450 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 88g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com arroz, batata doce, farofa e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Batata doce cozida | 80 g | 61 | 0.1 | 14.7 | 0.5 |
| Farofa | 40 g | 164 | 6.8 | 24.5 | 1.2 |
| Alface americana | 30 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.3 |
| Cebola branca | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Tomate | 25 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13 | 0 | 3 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Batata doce cozida · Farofa · Alface americana · Cebola branca · Tomate · Beterraba cozida
Como Prato feito brasileiro com arroz, batata doce, farofa e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +896 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +420 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +122 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +140 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com arroz, batata doce, farofa e salada e saudavel?
Sim. Com 6g de proteina e apenas 88g de carboidratos, Prato feito brasileiro com arroz, batata doce, farofa e salada e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com arroz, batata doce, farofa e salada e bom para emagrecer?
Com 450 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com arroz, batata doce, farofa e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com arroz, batata doce, farofa e salada?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com arroz, batata doce, farofa e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 15%, carboidratos 78%, proteina 7%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Farofa, Batata doce cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com arroz, batata doce, farofa e salada?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com arroz, batata doce, farofa e salada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 44% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
