Prato feito brasileiro com arroz, carne de porco, lentilha e saladas calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com arroz, carne de porco, lentilha e saladas contem 671 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 54g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com arroz, carne de porco, lentilha e saladas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Carne de porco frita (lombo/costelinha) | 120 g | 312 | 20 | 0 | 33 |
| Lentilha cozida com cenoura e ervilha | 80 g | 92 | 0.4 | 16 | 6 |
| Salada de repolho e cenoura | 50 g | 25 | 0.1 | 5.5 | 0.6 |
| Salada de beterraba ralada com folhas | 50 g | 22 | 0.1 | 4.8 | 0.8 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne de porco frita (lombo/costelinha) · Lentilha cozida com cenoura e ervilha · Salada de repolho e cenoura · Salada de beterraba ralada com folhas · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito brasileiro com arroz, carne de porco, lentilha e saladas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +675 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +199 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -99 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -81 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com arroz, carne de porco, lentilha e saladas e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com arroz, carne de porco, lentilha e saladas e calorico com 164 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 54g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com arroz, carne de porco, lentilha e saladas e bom para emagrecer?
Com 671 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com arroz, carne de porco, lentilha e saladas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com arroz, carne de porco, lentilha e saladas?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com arroz, carne de porco, lentilha e saladas?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 32%, proteina 27%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco frita (lombo/costelinha), Arroz branco cozido, Lentilha cozida com cenoura e ervilha
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com arroz, carne de porco, lentilha e saladas?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~164 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com arroz, carne de porco, lentilha e saladas?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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