Prato feito brasileiro com arroz, carnes e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com arroz, carnes e salada contem 385 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 33g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com arroz, carnes e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Carne bovina grelhada | 60 g | 150 | 8 | 0 | 18 |
| Filé de frango grelhado | 50 g | 82 | 1.3 | 0 | 16 |
| Tomate fresco | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Beterraba ralada | 30 g | 13 | 0 | 3 | 0.5 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina grelhada · Filé de frango grelhado · Tomate fresco · Beterraba ralada · Alface crespa
Como Prato feito brasileiro com arroz, carnes e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +485 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +187 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +205 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1809 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com arroz, carnes e salada e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Prato feito brasileiro com arroz, carnes e salada e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com arroz, carnes e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 385 calorias e 38g de proteina, Prato feito brasileiro com arroz, carnes e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com arroz, carnes e salada?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com arroz, carnes e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 35%, proteina 43%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada, Arroz branco cozido, Filé de frango grelhado
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com arroz, carnes e salada?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~94 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com arroz, carnes e salada?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
