Prato feito brasileiro com arroz, feijão, alface e vagem calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, alface e vagem contem 470 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 68g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, alface e vagem?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.6 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.4 |
| Vagem refogada | 60 g | 45 | 2.5 | 4.5 | 1.2 |
| Carne bovina picadinha | 50 g | 125 | 7 | 0 | 14.5 |
| Suco de laranja | 200 ml | 90 | 0.2 | 21 | 1.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Alface crespa · Vagem refogada · Carne bovina picadinha · Suco de laranja
Como Prato feito brasileiro com arroz, feijão, alface e vagem se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +876 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +400 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +102 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +120 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, alface e vagem e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 68g de carboidratos, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, alface e vagem e uma refeicao nutritiva. Com 87 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, alface e vagem e bom para emagrecer?
Sim. Com 470 calorias e 25g de proteina, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, alface e vagem mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, alface e vagem?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com arroz, feijão, alface e vagem?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 58%, proteina 22%
- Densidade energetica: 87 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Carne bovina picadinha, Suco de laranja
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com arroz, feijão, alface e vagem?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com arroz, feijão, alface e vagem?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
