Prato feito brasileiro com arroz, feijão, berinjela e torta de legumes calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, berinjela e torta de legumes contem 584 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 80g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, berinjela e torta de legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Refogado de berinjela e pimentão | 80 g | 65 | 4.2 | 6.1 | 0.7 |
| Torta de legumes com queijo | 120 g | 248 | 14.4 | 18.2 | 11.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Refogado de berinjela e pimentão · Torta de legumes com queijo
Como Prato feito brasileiro com arroz, feijão, berinjela e torta de legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +3 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +346 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +208 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +101 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, berinjela e torta de legumes e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 80g de carboidratos, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, berinjela e torta de legumes e uma refeicao nutritiva. Com 130 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, berinjela e torta de legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 584 calorias e 21g de proteina, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, berinjela e torta de legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, berinjela e torta de legumes?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com arroz, feijão, berinjela e torta de legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 55%, proteina 15%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Torta de legumes com queijo, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com arroz, feijão, berinjela e torta de legumes?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com arroz, feijão, berinjela e torta de legumes?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
