Prato feito brasileiro com arroz, feijão, bisteca de porco e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, bisteca de porco e salada contem 603 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 45g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, bisteca de porco e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Bisteca de porco grelhada | 120 g | 288 | 16 | 0 | 36 |
| Rúcula fresca | 30 g | 7 | 0.2 | 1.1 | 0.8 |
| Repolho refogado | 50 g | 45 | 2.5 | 5 | 1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Bisteca de porco grelhada · Rúcula fresca · Repolho refogado · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito brasileiro com arroz, feijão, bisteca de porco e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +743 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +267 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -31 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -13 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, bisteca de porco e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com arroz, feijão, bisteca de porco e salada e calorico com 155 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 45g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, bisteca de porco e salada e bom para emagrecer?
Com 603 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, bisteca de porco e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, bisteca de porco e salada?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com arroz, feijão, bisteca de porco e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 30%, proteina 29%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bisteca de porco grelhada, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com arroz, feijão, bisteca de porco e salada?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com arroz, feijão, bisteca de porco e salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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