Prato feito brasileiro com arroz, feijão, brócolis e carne de porco calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, brócolis e carne de porco contem 409 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 45g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, brócolis e carne de porco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8.2 | 2.9 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5.4 | 2.3 |
| Carne de porco grelhada (lombo) | 80 g | 185 | 9 | 0 | 26 |
| Seleta de legumes (cenoura e ervilha) | 30 g | 20 | 0.2 | 3.6 | 1.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Brócolis cozido · Carne de porco grelhada (lombo) · Seleta de legumes (cenoura e ervilha)
Como Prato feito brasileiro com arroz, feijão, brócolis e carne de porco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +460 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +937 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +461 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +163 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, brócolis e carne de porco e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, brócolis e carne de porco e uma refeicao nutritiva. Com 117 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, brócolis e carne de porco e bom para emagrecer?
Sim. Com 409 calorias e 35g de proteina, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, brócolis e carne de porco mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, brócolis e carne de porco?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com arroz, feijão, brócolis e carne de porco?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 44%, proteina 34%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco grelhada (lombo), Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com arroz, feijão, brócolis e carne de porco?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com arroz, feijão, brócolis e carne de porco?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
