Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne acebolada e brócolis calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne acebolada e brócolis contem 527 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 63g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne acebolada e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão carioca cozido | 120 g | 91 | 0.6 | 16.3 | 5.8 |
| Carne bovina em tiras (iscas) | 100 g | 220 | 12 | 0 | 28 |
| Brócolis cozido | 60 g | 21 | 0.3 | 4 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne bovina em tiras (iscas) · Brócolis cozido
Como Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne acebolada e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +342 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +819 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +343 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +45 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne acebolada e brócolis e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 63g de carboidratos, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne acebolada e brócolis e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne acebolada e brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 527 calorias e 39g de proteina, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne acebolada e brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne acebolada e brócolis?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne acebolada e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 48%, proteina 29%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina em tiras (iscas), Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne acebolada e brócolis?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne acebolada e brócolis?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
