Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne moída, frango empanado e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne moída, frango empanado e salada contem 597 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 49g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne moída, frango empanado e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 60 g | 55 | 0.3 | 9.6 | 3.6 |
| Carne moída refogada | 80 g | 196 | 12 | 0 | 22 |
| Frango empanado frito | 70 g | 205 | 11 | 9 | 17.5 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Cebola branca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Carne moída refogada · Frango empanado frito · Rúcula · Cebola branca
Como Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne moída, frango empanado e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +749 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +273 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -25 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -7 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne moída, frango empanado e salada e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne moída, frango empanado e salada e uma refeicao nutritiva. Com 173 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne moída, frango empanado e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 597 calorias e 46g de proteina, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne moída, frango empanado e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne moída, frango empanado e salada?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne moída, frango empanado e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 33%, proteina 31%
- Densidade energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado frito, Carne moída refogada, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne moída, frango empanado e salada?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne moída, frango empanado e salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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