Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne moída e brócolis calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne moída e brócolis contem 474 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 55g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne moída e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Carne moída refogada | 100 g | 212 | 12 | 1 | 25 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5.4 | 2.2 |
| Batata cozida | 50 g | 43 | 0.1 | 9.8 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne moída refogada · Brócolis cozido · Batata cozida
Como Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne moída e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +395 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +872 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +396 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +98 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne moída e brócolis e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne moída e brócolis e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne moída e brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 474 calorias e 35g de proteina, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne moída e brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne moída e brócolis?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne moída e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 47%, proteina 28%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne moída e brócolis?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne moída e brócolis?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
