Prato feito brasileiro com arroz, feijão, frango e acompanhamentos calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, frango e acompanhamentos contem 364 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 40g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, frango e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão carioca | 20 g | 15 | 0.1 | 2.7 | 1 |
| Peito de frango grelhado | 60 g | 98 | 2.2 | 0 | 19.5 |
| Couve-flor cozida | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Batata gratinada com molho de tomate | 50 g | 65 | 2.5 | 9.5 | 1.2 |
| Salada de maionese com legumes | 30 g | 72 | 6.5 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca · Peito de frango grelhado · Couve-flor cozida · Batata gratinada com molho de tomate · Salada de maionese com legumes
Como Prato feito brasileiro com arroz, feijão, frango e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +982 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +506 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +208 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +226 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, frango e acompanhamentos e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, frango e acompanhamentos e uma refeicao nutritiva. Com 130 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, frango e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Sim. Com 364 calorias e 25g de proteina, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, frango e acompanhamentos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, frango e acompanhamentos?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com arroz, feijão, frango e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 44%, proteina 27%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Peito de frango grelhado, Salada de maionese com legumes
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com arroz, feijão, frango e acompanhamentos?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com arroz, feijão, frango e acompanhamentos?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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