Prato feito brasileiro com arroz, feijão, frango grelhado, abóbora e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, frango grelhado, abóbora e salada contem 424 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 48g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, frango grelhado, abóbora e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.6 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Peito de frango grelhado | 90 g | 149 | 3.2 | 0 | 28.8 |
| Abóbora cabotiá assada | 60 g | 30 | 0.4 | 6.5 | 1 |
| Pepino picado | 40 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.3 |
| Tomate cereja | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Molho de salada (vinagrete) | 15 ml | 45 | 4.8 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Peito de frango grelhado · Abóbora cabotiá assada · Pepino picado · Tomate cereja · Molho de salada (vinagrete)
Como Prato feito brasileiro com arroz, feijão, frango grelhado, abóbora e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +446 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +148 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +166 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1770 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, frango grelhado, abóbora e salada e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, frango grelhado, abóbora e salada e uma refeicao nutritiva. Com 106 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, frango grelhado, abóbora e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 424 calorias e 37g de proteina, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, frango grelhado, abóbora e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, frango grelhado, abóbora e salada?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com arroz, feijão, frango grelhado, abóbora e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 45%, proteina 36%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com arroz, feijão, frango grelhado, abóbora e salada?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com arroz, feijão, frango grelhado, abóbora e salada?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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