Prato feito brasileiro com arroz, feijão, macarrão, frango e abobrinha calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, macarrão, frango e abobrinha contem 764 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 68g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, macarrão, frango e abobrinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 50 g | 38 | 0.2 | 6.8 | 2.4 |
| Macarrão espaguete ao alho e óleo | 100 g | 221 | 9 | 30 | 5 |
| Sobrecoxa de frango assada | 80 g | 185 | 11 | 0 | 21.5 |
| Abobrinha refogada | 40 g | 25 | 1.5 | 2 | 0.8 |
| Frango gratinado com queijo | 60 g | 165 | 10 | 1.5 | 17.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Macarrão espaguete ao alho e óleo · Sobrecoxa de frango assada · Abobrinha refogada · Frango gratinado com queijo
Como Prato feito brasileiro com arroz, feijão, macarrão, frango e abobrinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +582 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +106 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -192 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -174 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, macarrão, frango e abobrinha e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com arroz, feijão, macarrão, frango e abobrinha e calorico com 178 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, macarrão, frango e abobrinha e bom para emagrecer?
Com 764 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, macarrão, frango e abobrinha e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, macarrão, frango e abobrinha?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com arroz, feijão, macarrão, frango e abobrinha?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 36%, proteina 26%
- Densidade energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão espaguete ao alho e óleo, Sobrecoxa de frango assada, Frango gratinado com queijo
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com arroz, feijão, macarrão, frango e abobrinha?
- Corrida: ~87 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminhada: ~187 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com arroz, feijão, macarrão, frango e abobrinha?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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