Prato feito brasileiro com arroz, feijão, macarrão, ovo e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, macarrão, ovo e salada contem 419 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 64g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, macarrão, ovo e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.6 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.4 | 12.8 | 4.5 |
| Macarrão espaguete | 60 g | 95 | 0.6 | 18.5 | 3.5 |
| Ovo mexido | 50 g | 100 | 7.5 | 0.6 | 6.5 |
| Repolho picado | 40 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Brócolis cozido | 30 g | 11 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Macarrão espaguete · Ovo mexido · Repolho picado · Brócolis cozido
Como Prato feito brasileiro com arroz, feijão, macarrão, ovo e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +927 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +451 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +153 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +171 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, macarrão, ovo e salada e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 64g de carboidratos, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, macarrão, ovo e salada e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, macarrão, ovo e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 419 calorias e 18g de proteina, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, macarrão, ovo e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, macarrão, ovo e salada?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com arroz, feijão, macarrão, ovo e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 62%, proteina 19%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Ovo mexido, Macarrão espaguete
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com arroz, feijão, macarrão, ovo e salada?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~103 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com arroz, feijão, macarrão, ovo e salada?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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