Prato feito brasileiro com arroz, feijão, ovos mexidos, abóbora e repolho calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Prato feito brasileiro com arroz, feijão, ovos mexidos, abóbora e repolho contem 424 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 53g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, ovos mexidos, abóbora e repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.6 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Abóbora cabotiá refogada | 80 g | 40 | 1.5 | 6.5 | 1 |
| Repolho branco cru fatiado | 50 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Ovos mexidos · Abóbora cabotiá refogada · Repolho branco cru fatiado
Como Prato feito brasileiro com arroz, feijão, ovos mexidos, abóbora e repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +445 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +922 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +446 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +148 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, ovos mexidos, abóbora e repolho e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, ovos mexidos, abóbora e repolho e uma refeicao nutritiva. Com 99 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, ovos mexidos, abóbora e repolho e bom para emagrecer?
Sim. Com 424 calorias e 22g de proteina, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, ovos mexidos, abóbora e repolho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, ovos mexidos, abóbora e repolho?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com arroz, feijão, ovos mexidos, abóbora e repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 50%, proteina 20%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com arroz, feijão, ovos mexidos, abóbora e repolho?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com arroz, feijão, ovos mexidos, abóbora e repolho?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
