Prato feito brasileiro com arroz, feijão, purê de batata e salada de tomate calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Prato feito brasileiro com arroz, feijão, purê de batata e salada de tomate contem 354 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 65g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, purê de batata e salada de tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Purê de batata | 120 g | 135 | 5.2 | 20.4 | 2.3 |
| Tomate fresco | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Cebola branca | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Purê de batata · Tomate fresco · Cebola branca
Como Prato feito brasileiro com arroz, feijão, purê de batata e salada de tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +515 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +992 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +516 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +218 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, purê de batata e salada de tomate e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 65g de carboidratos, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, purê de batata e salada de tomate e uma refeicao nutritiva. Com 93 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, purê de batata e salada de tomate e bom para emagrecer?
Com 354 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, purê de batata e salada de tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, purê de batata e salada de tomate?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com arroz, feijão, purê de batata e salada de tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 15%, carboidratos 73%, proteina 12%
- Densidade energetica: 93 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Purê de batata, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com arroz, feijão, purê de batata e salada de tomate?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~87 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com arroz, feijão, purê de batata e salada de tomate?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
