Prato feito brasileiro com arroz, feijão, quiabo e frango calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, quiabo e frango contem 554 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 64g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, quiabo e frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Quiabo refogado com carne moída | 120 g | 145 | 9 | 6 | 10 |
| Filé de frango grelhado | 80 g | 127 | 2 | 0 | 25.5 |
| Tomate cru | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Cebola fatiada | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Quiabo refogado com carne moída · Filé de frango grelhado · Tomate cru · Cebola fatiada
Como Prato feito brasileiro com arroz, feijão, quiabo e frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +792 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +316 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +18 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +36 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, quiabo e frango e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 64g de carboidratos, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, quiabo e frango e uma refeicao nutritiva. Com 111 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, quiabo e frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 554 calorias e 44g de proteina, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, quiabo e frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, quiabo e frango?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com arroz, feijão, quiabo e frango?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 46%, proteina 35%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Quiabo refogado com carne moída, Filé de frango grelhado
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com arroz, feijão, quiabo e frango?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com arroz, feijão, quiabo e frango?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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