Prato feito brasileiro com arroz, feijão, salada e batata doce calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, salada e batata doce contem 382 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 82g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, salada e batata doce?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.6 | 4.2 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Batata doce cozida | 100 g | 86 | 0.1 | 20.1 | 1.6 |
| Alface | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Tomate picado | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Cebola picada | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Batata doce cozida · Alface · Tomate picado · Cenoura ralada · Cebola picada
Como Prato feito brasileiro com arroz, feijão, salada e batata doce se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +964 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +488 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +190 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +208 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, salada e batata doce e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 82g de carboidratos, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, salada e batata doce e uma refeicao nutritiva. Com 83 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, salada e batata doce e bom para emagrecer?
Com 382 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, salada e batata doce e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, salada e batata doce?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com arroz, feijão, salada e batata doce?
- Distribuicao de macros: gordura 3%, carboidratos 86%, proteina 11%
- Densidade energetica: 83 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Batata doce cozida, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com arroz, feijão, salada e batata doce?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~94 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com arroz, feijão, salada e batata doce?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 2% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
