Prato feito brasileiro com arroz, feijão, salada e proteína calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, salada e proteína contem 492 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 45g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, salada e proteína?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Alface picada | 30 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 30 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.2 |
| Hambúrguer de carne bovina | 80 g | 200 | 12 | 0 | 21 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Alface picada · Cenoura ralada · Hambúrguer de carne bovina · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito brasileiro com arroz, feijão, salada e proteína se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +854 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +378 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +80 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +98 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, salada e proteína e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, salada e proteína e uma refeicao nutritiva. Com 141 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, salada e proteína e bom para emagrecer?
Sim. Com 492 calorias e 29g de proteina, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, salada e proteína mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, salada e proteína?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com arroz, feijão, salada e proteína?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 36%, proteina 26%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne bovina, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com arroz, feijão, salada e proteína?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com arroz, feijão, salada e proteína?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
