Prato feito brasileiro com arroz, feijão e legumes calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com arroz, feijão e legumes contem 337 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 52g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Chuchu cozido | 60 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.4 |
| Abobrinha refogada | 70 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.8 |
| Cenoura cozida em cubos | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
| Ervilhas frescas | 30 g | 24 | 0.1 | 4.3 | 1.5 |
| Azeite de oliva (refogado/tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Chuchu cozido · Abobrinha refogada · Cenoura cozida em cubos · Ervilhas frescas · Azeite de oliva (refogado/tempero)
Como Prato feito brasileiro com arroz, feijão e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +533 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +235 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +253 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1857 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com arroz, feijão e legumes e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Prato feito brasileiro com arroz, feijão e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 87 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com arroz, feijão e legumes e bom para emagrecer?
Com 337 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com arroz, feijão e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão e legumes?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com arroz, feijão e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 61%, proteina 11%
- Densidade energetica: 87 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Azeite de oliva (refogado/tempero), Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com arroz, feijão e legumes?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~83 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com arroz, feijão e legumes?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
