Prato feito brasileiro com arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com arroz, feijão e salada contem 292 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 2g de gordura, 57g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão carioca cozido | 200 g | 152 | 1 | 27 | 9 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.4 | 28 | 2.6 |
| Tomate fresco | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão carioca cozido · Arroz branco cozido · Tomate fresco · Alface crespa
Como Prato feito brasileiro com arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +578 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +280 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +298 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1902 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com arroz, feijão e salada e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Prato feito brasileiro com arroz, feijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 81 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 292 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com arroz, feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 5%, carboidratos 78%, proteina 17%
- Densidade energetica: 81 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Feijão carioca cozido, Arroz branco cozido, Tomate fresco
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~72 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com arroz, feijão e salada?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 2% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
